“看我示范一遍，你认真看。”叶云做了100个仰卧起坐，毫不费劲“你来试试。”
“好嘞！”我摩拳擦掌，打算用copy轻松做完这300个仰卧起坐。
不过我发现我错了，因为我做到第80个的时候，腰已经受不了了。
“为啥？”我扶着腰从机器上滚了下来，疑惑的看着叶云。
“这就是copy的一个局限性，你不提高你自身的身体素质，那么copy下来也没用。”叶云反复强调身体素质，不过，身体素质这东西真抽象，怎么提高啊？
“不过r有一个设计……叫repeat,就是重复，不断的反复一个动作，重复的过程中是不会对肌肉和精神造成任何压迫和疲劳。”叶云现在才提到
“那你为什么不早说？”我扶着我的腰，不满的对他抱怨
“早和你说，你就不知道身体素质有多重要了。”叶云停顿了一下，换了一个很严肃的表情“不过我建议你还是不要多用repeat！因为这东西的后遗症也太大！不断的重复一旦超过你最后的肌肉底线或者神经底线，那么，你就会肌肉超负荷，肌肉开裂，或者神经超负荷，神经系统停止工作！所以，这东西控制好，很好用，控制不好，则很致命！”
“那这300个仰卧起坐会不会超负荷？”我一脸惊慌的看着叶云
“不会，我和博士已经计算过你肌肉的最大负荷程度，你的底线是400个不间断的仰卧起坐，230个不间断的俯卧撑。”叶云示意我继续
“那怎么使用repeat”我爬上机器，突然想到重点。
“自己领悟！做完叫我。”叶云头也不回的转身走了……
“我鄙视你！”我对着叶云的背影做了一个鄙视的动作“repeat……怎么做呢？难道和基础copy一样要专注的想一下？”
我做了一个仰卧起坐，很轻松，然后躺在一起上，回想了一下刚才的所有细微的身体动作。
突然我感觉到自己的身体开始动起来了，一个……两个……三个……一个一个标准的仰卧起坐，一点都不累！
正当我高兴的时候，我突然想到一个很重要的东西！
“该死！这怎么停啊！”我大喊
300……301……302
机器报出我做的个数。
“啊！快停啊！”我绝望的大喊，我不会就挂在这吧？
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