今天照常吃的水果。
看了篇关于饮食的文章。
里面讲到我们的身体需要哪些食物自己都知道。
而我们平时都吃进了过多的食物，给身体造成了负担。
同时我们的胃需要有足够长的时间处于空的状态。每天吃一餐也是比较好的选择。
我以前吃五谷蔬菜的时候也是每天一餐。现在会比较频繁，因为前期适应期老怕饿到。
但，最近吃的比较规律了。
而且文章里提到要用手去接触食物。这样我们就能感知哪些食物说我们身体需要的。
我马上试了一下，真的是这样。
我觉得想吃东西，但不知道想吃什么。于是到水果旁边用手试了一下，立马就知道吃什么了，而且，吃完就不再想了。
如果是以前会各种纠结，要吃什么、吃几颗，吃完还想吃要不要吃了？
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